काम फिर से शुरू होने के बाद से, लोग सामान्य जीवन में लौटने के लिए अधिक उत्सुक हैं, और काम का बोझ भी पहले की तुलना में बढ़ गया है, कुछ लोगों ने शरीर प्रबंधन करना छोड़ दिया है, कुछ लोग स्वस्थ जीवन शैली के साथ अधिक परिष्कृत जीवन जीते हैं , और कुछ लोग फिटनेस का वादा केवल विभिन्न बहानों पर करते हैं!
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जैसे-जैसे राष्ट्रीय फिटनेस दिवस नजदीक आता है, ओसिएनो सभी के साथ चर्चा करता है कि घर पर व्यायाम कैसे करें और घर पर स्वस्थ जीवन कैसे जिएं?
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जुलाई में, ओशनो सेरामिक्स ने घरेलू स्वास्थ्य पर एक खुली कक्षा शुरू करने के लिए आधिकारिक मीडिया नेटईज़ के साथ मिलकर काम किया। पहले व्याख्यान को अब तक 270,000 से अधिक लोगों ने देखा है, प्रत्येक व्याख्यान को प्राप्त किया गया है 250,000 से अधिक बार देखा गया, अंतिम व्याख्यान भी 11 अगस्त को होगा। यह कहना होगा कि समूह का कोई भी स्तर हो, स्वास्थ्य संबंधी मुद्दे एक ऐसा विषय है जिस पर हर कोई ध्यान देने के लिए उत्सुक है। यहां 3 आवश्यक चीजें हैं जो आपको ओसियाना के जीवाणुरोधी ईंट गृह स्वास्थ्य ओपन क्लास में अवश्य जाननी चाहिए!
01. एक स्वस्थ घरेलू वातावरण स्वस्थ जीवन का आधार है
घरेलू पर्यावरण की सर्वांगीण सुरक्षा से स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है। फिटनेस एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें सही तरीकों में महारत हासिल करने के अलावा संतुलन और चरण-दर-चरण ध्यान देने की आवश्यकता होती है। जिम की जगह के अलावा, आप वास्तव में स्वस्थ घरेलू जगह में भी अभ्यास कर सकते हैं।
घर वह जगह है जहां हर कोई सक्रिय रूप से सबसे अधिक समय बिताता है। फर्श और कालीन ऐसे स्थान हैं जिनके संपर्क में लोग प्रतिदिन सबसे अधिक आते हैं और इन पर धूल और बैक्टीरिया का सबसे अधिक खतरा होता है, इसलिए इन पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है।
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लोगों के लिए एक स्वस्थ और सुरक्षित रहने का वातावरण बनाने के लिए, ओसिएनो ने इस साल एक नया जीवाणुरोधी सिरेमिक टाइल लॉन्च किया है जिसने राष्ट्रीय पेटेंट प्राप्त किया है। यह बैक्टीरिया के खिलाफ 99% प्रभावी है और घरेलू पर्यावरण के स्वास्थ्य की व्यापक रूप से रक्षा कर सकता है और हर परिवार के लिए एक स्वस्थ वातावरण का निर्माण करें, लंबे समय तक लोगों के स्वास्थ्य की रक्षा करें। इस तरह का स्वस्थ घरेलू स्थान लोगों को जिम की तुलना में घर पर व्यायाम करने में अधिक सहज महसूस कराता है!
02. व्यायाम स्वस्थ जीवन की नींव है
यदि मौसम खराब होने पर वह जिम नहीं जाना चाहता या बाहर नहीं जाना चाहता और घर पर पड़े रहने के दौरान आलसी आदत विकसित कर लेता है तो आपको क्या करना चाहिए?
चाहे आप कार्यालय कर्मचारी हों या छात्र, गलत तरीके से बैठने से लम्बर डिस्क हर्नियेशन या कटिस्नायुशूल तंत्रिका दर्द हो सकता है। कमर में दर्द मुख्य रूप से काठ की रीढ़ के आसपास की मांसपेशियों की काठ की रीढ़ को सहारा देने में असमर्थता के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप काठ की रीढ़ की हड्डी में थोड़ा सा विस्थापन होता है, जो तंत्रिकाओं को उत्तेजित करता है और गंभीर मामलों में दर्द का कारण बन सकता है काठ की डिस्क का उभार या हर्नियेशन।
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(चित्र इंटरनेट से)
घर लौटने के बाद, लोग घूमना और अपनी मांसपेशियों और हड्डियों को आराम देना पसंद करते हैं, लेकिन समय अपेक्षाकृत सीमित है और ओशनो जीवाणुरोधी ईंटों का उपयोग पूरे परिवार के स्वास्थ्य की रक्षा कर सकता है आप घर पर हैं, आप निश्चिंत होकर कभी भी और कहीं भी सक्रिय हो सकते हैं।
03. हमेशा मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें और धूप में रहें
अनियमित दैनिक दिनचर्या और खान-पान, व्यायाम की कमी और भावनात्मक नियमन के कारण उप-स्वास्थ्य धीरे-धीरे सामान्य हो जाता है। हालाँकि, लोग सोचते हैं कि उप-स्वास्थ्य केवल एक शारीरिक समस्या है, लेकिन वे नहीं जानते कि इसका मनोवैज्ञानिक समस्याओं पर अधिक प्रभाव पड़ता है। मानसिक उप-स्वास्थ्य आसानी से उदासीनता, उनींदापन और चिंता, खराब नींद की गुणवत्ता, खराब मूड आदि का कारण बन सकता है। इससे अवसादग्रस्त समूहों की उम्र भी कम होती जा रही है और लोगों की संख्या भी बढ़ रही है।
फिटनेस न केवल एक स्वस्थ शरीर है, बल्कि एक स्वस्थ दिमाग और शरीर भी है। जीवन के दबाव और काम के दबाव में तेज वृद्धि के साथ, लोगों को एक आरामदायक और स्वस्थ रहने का वातावरण, आत्म-नियमन करना सीखना और बनाए रखना आवश्यक है। सकारात्मक मानसिकता और जीवनशैली। उचित व्यायाम, घर की जगह की नियमित साफ-सफाई से आराम का स्तर बढ़ेगा, एक खुशहाल जीवन जीया जा सकेगा और मनोवैज्ञानिक आघात को शुद्ध करने के लिए एक स्वस्थ स्थान की अनुमति मिलेगी।
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(चित्र इंटरनेट से)
ओशियानो सेरामिक्स स्वस्थ जीवन की अवधारणा का पालन करता है। राष्ट्रीय फिटनेस दिवस पर, जिओ ओउ आपके साथ ओशियानो जीवाणुरोधी ईंट होम हेल्थ ओपन क्लास की समीक्षा करने, एक साथ अधिक स्वास्थ्य ज्ञान सीखने और एक स्वस्थ और आरामदायक घर बनाने के लिए उत्सुक है। घर।
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8 अगस्त, 2020
राष्ट्रीय स्वास्थ्य दिवस
आपके अपने स्वस्थ घरेलू स्थान में
अपने स्वास्थ्य संबंधी वादों को पूरा करें जो आपने एक बार किया था
बस अपने पसंदीदा खेल से शुरुआत करें
(यह आलेख एंटरप्राइज़ द्वारा प्रदान किया गया है)
